НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Как лишний вес сказывается на памяти и мышлении
 
                            Ученые заявили о негативном влиянии ожирения на работу головного мозга. Наша талия и лишний жир на ней напрямую связаны с работой головного мозга. Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре проанализировали данные 8 769 взрослых людей в возрасте от 30 до 84-х лет, собранные в рамках исследования «Здоровье на всю жизнь в Сингапуре» (HELIOS) за период с 2018 по 2021 год.
Оказалось, что слишком широкая талия, распределение жира в теле по типу «пивного живота» и фигура в форме яблока, которые свидетельствуют о висцеральном ожирении (плотный жир окружает внутренние органы), связаны с ослаблением памяти, со снижением способностей к планированию, стратегическому мышлению и целеполаганию, снижением скорости обработки информации и рассеянным вниманием.
Всего три параметра были связаны со снижением когнитивных способностей (памяти, мышления, внимания):
- увеличение индекса массы висцерального жира,
- увеличение объема талии по отношению к объему бедер,
- и снижение уровня липопротеина высокой плотности, так называемого «хорошего холестерина».
- Поскольку ожидается, что в 2030-м году от деменции будут страдать 78 млн человек, а к 2050 году - 139 млн человек, понимание и устранение факторов, определяющих когнитивную функцию, является одним из главных приоритетов общественного здравоохранения, - считает профессор Джон Чемберс, автор исследования.
ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ БЬЕТ ПО МОЗГУ?
Ожирение провоцирует в организме хроническое воспаление. Получается такой «круговорот воспаления», который затрагивает и головной мозг. Специфический сигнал (бета-интерлейкин-1), который генерируется в висцеральном жире, выделяется в кровь, проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг, где активирует микроглию, постоянные иммунные клетки в нашем мозге. Полезные — или вредные — действия микроглии, это результат полученных ими сигналов. Так вот висцеральный жир заставляет их работать против головного мозга, обволакивать синапсы, места контакта между нейронами, мешая их общению. Поэтому человеку становится труднее концентрироваться, думать, принимать решения, запоминать какие-то вещи.
КАК БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМ ЖИРОМ?
1. Снижая количество калорий готовых блюд и уменьшая количество сладкого и жирного, считает врач – эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова:
- Это в свою очередь приводит к уменьшению собственного производства жиров, а значит, в организме снизится уровень холестерина и триглицеридов. Как мы знаем, почти 80% холестерина в организме производится собственными клетками и прежде всего клетками печени, и только 20% приходит с пищей. Стройнея (то есть, уменьшая запасы висцерального, внутреннего, абдоминального, крайне вредного жира), мы нормализуем синтез жиров в своем организме, так называемый липогенез de novo.
2. Не убираем жиры из рациона полностью. Если полностью исключить жиры, тем самым мы подстегнем печень к их дополнительному синтезу.
3. Очень важен в этом процессе метаболизм желчных кислот. Есть совсем простой способ улучшения ситуации: надо с утра пить теплую воду – более 40 градусов.
ВАЖНО!
Иногда требуются лекарственные препараты для нормализации оттока желчи и моторики желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Но это решается индивидуально на приеме у врача.
 11.05.2023
11.05.2023                    Читайте также
 
                                        
                                
                Доктор Майя Розман рассказала удивительные вещи о том, что необходимо для того,чтобы сбросить лишние килограммы в области талии. Многие думают...
 08.04.2025
08.04.2025                                     
                                        
                                
                В журнале Heart опубликованы результаты наблюдательного исследования, в которое было включено 8297 участников с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями...
 27.01.2025
27.01.2025                                     
                                        
                                
                По результатам долгосрочного наблюдения было показано, что увеличение массы тела значимо влияет на сердечно-сосудистые исходы у пациентов с фибрилляцией предсердий...
 01.08.2024
01.08.2024                                     
                                        
                                
                Употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть. К такому выводу пришли канадские медики, о работе которых пишет EurekaAlert...
 28.06.2024
28.06.2024                                     
                                        
                                
                Трое ученых из Университетского колледжа Корка (Ирландия) обнаружили, что страдающие ожирением люди среднего и пожилого возраста подвержены более высокому риску...
 14.03.2024
14.03.2024                                     
                                        
                                
                Результаты исследования наглядно показывают, что небольшое снижение веса поможет выйти в ремиссию диабетикам даже с индексом массы тела в пределах нормы...
 29.01.2024
29.01.2024                                     
                                        
                                
                Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения
Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...
 09.01.2024
09.01.2024                                     
                                        
                                
                Ученые установили связь пластика и бытовой химии с эпидемией ожирения
В окружающих нас предметах, пищевой упаковке, посуде и даже домашней пыли есть химические...
 04.12.2023
04.12.2023                                     
                                        
                                
                Что является основной причиной ожирения? Неправильное питание и, как считается, избыточное употребление углеводов, жиров и сахара. Однако диетолог Университета Аншутц в Колорадо Ричард Джонсон считает...
 23.10.2023
23.10.2023                                     
                                        
                                
                Одна из последних научных работ говорит, что вероятность преждевременной смерти не отличается у людей с нормальным весом и легкой формой ожирения...
 26.07.2023
26.07.2023                                     
                                        
                                
                Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что набор веса после отказа от табака снижает риск смерти, но не приводит к диабету и болезням сердца...
 12.05.2023
12.05.2023                                     
                                        
                                
                Ожирение многие годы может не приводить к тяжелым последствиям для здоровья. В исследовании, которое опубликовано в JAMA Network Open, ученые описали, по каким признакам такое метаболически здоровое...
 11.05.2023
11.05.2023                                     
                                        
                                
                Те, кто планирует избавиться от лишних килограммов, как правило, отказываются от углеводов. У этих веществ плохая репутация. Белый хлеб, выпечка, печенье, конфеты не прибавляют стройности...
 25.04.2023
25.04.2023                                     
                                        
                                
                В новом исследовании, которое опубликовано в mSystems, ученые показали, что эффективность попыток похудеть связана не только с тем, сколько мы едим и двигаемся. Кишечная микробиота может быть...
 20.04.2023
20.04.2023                                     
                 
    
                 
                 
                
            САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- 
            
                                 Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- 
            
                                 Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- 
            
                                 Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- 
            
                                 Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- 
            
                                 Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- 
            
                                 О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- 
            
                                 Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- 
            
                                 Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- 
            
                                 Как снизить риск инсульта. erebunimed.com Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- 
            
                                 Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ) Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- 
            
                                 Желтые выделения из влагалища: причины и лечение Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- 
            
                                 Рвота у ребенка без температуры: возможные причины Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- 
            
                                 КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза” КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- 
            
                                 Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя? Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- 
            
                                 Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- 
            
                                 Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- 
            
                                 Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла? Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- 
            
                                 Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- 
            
                                 Лечение марганцовкой Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- 
            
                                 Фармацевтическая опека Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Инциденталома надпочечников
- 
            
                                 Курение марихуаны влияет на потенцию Курение марихуаны влияет на потенцию
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
- 
            
                                 Почему противозачаточные увеличивают грудь? Почему противозачаточные увеличивают грудь?







 
             
             
             
             
        





 Научная медицина
Научная медицина Болезни
Болезни Традиционная медицина
Традиционная медицина Здоровый  образ жизни
Здоровый  образ жизни Косметология
Косметология Медицинское право
Медицинское право Алгоритмы, тесты
Алгоритмы, тесты Цифры, факты, случаи
Цифры, факты, случаи Историческая хроника
Историческая хроника Афоризмы
Афоризмы Карьерная лестница
Карьерная лестница Дети
Дети Женщина
Женщина Мужчина
Мужчина Рейтинговая система
Рейтинговая система
 
             
             
             
         
     
     
    